本日の走行距離11-06-28 [自転車]
食わないとやっていけない。のはわかったけど、無分別に食べていると太るのも当たり前の話なので、カロリー量を慎重に見極めながら食事。一日の摂取量は大体3000ｋcalと言ったところ。基礎代謝が1800で、練習と通勤の自転車で2000位使うので絶対にオーバーはしていないはず。
今日はいつものアップダウンのある2.5kmのコースではなくフラットな1.6kmのコースを15周
表示上標高が上がってますが、平坦です。
本日の走行距離：53km 体重：77.2kg
