ひたすらカロリー消費

　夕練

持続可能な心拍数で1時間走ってから帰宅

今日は後半に向けて調子が上がって気持ちいい練習でした。

 

　強くなるためのメニューとして正しいかどうかなんて分かりませんが、練習方法の前にとにかく距離を走らないと始まらない気がするのでひたすら走っています。

 

本日の走行距離：59km 

続きを読む

久々の休日サイクリング

　荒川、入間川の70km弱を3時間ほど掛けてポタポタっとサイクリング。

40km位で既に疲れてます・・・

 

途中通り掛かった、入間川周辺の自転車乗りには結構有名らしい「古都」

とても食べきれない量が出てくる（3人前位）グルメというよりグルートンなお店

 

　２月後半からは朝２０〜３０km、夕方３０〜４０kmのペースで走ってきたのですが、どうもその距離に体が合ってしまったようです。もうちょっと距離を走らないと駄目かなぁ・・・

 

本日の走行距離：69km