Dauntless but incoherent
今日は業務が立て込んでいたので昼休みに取り急ぎ8.35km、47分。
三日連続でランニングしたら太ももが張ってきました。T3dの判定によるといずれもトレーニングエフェクトは5.0で、何らかのリカバリーが必要な強度。明日は休もう…
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