早く効く [ランニング]
今日は業務が立て込んでいたので昼休みに取り急ぎ8.35km、47分。
三日連続でランニングしたら太ももが張ってきました。T3dの判定によるといずれもトレーニングエフェクトは5.0で、何らかのリカバリーが必要な強度。明日は休もう…
最近「ランニングって自転車より楽しくね?」とか思っちゃっている自分が居ます。多分早めに心拍が上がるのが原因かと思われます。脳内麻薬が出てくるのもあっという間。つまり「早くバカになれる」というわけで、時間の無い人間には最適かもしれません。2011-01-26 21:43
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