死ぬかと思う程痛い

　20分早く家を出て朝から遠回りトレーニング。午後はランニング。ジョグでアップした後インターバルトレーニングに突入です。最後の1本は前の人を発射台にしてまくってやる！と思っていましたが、背後から出てギアを上げて抜こうしたところで失速。私の脚についていたのはギアじゃなくてサイドブレーキだったようです。

　全然イメージ通りでは有りませんが体を動かすのはやはり面白い。部屋にこもってPCで資料作成ばかりやっていると昼の光を全然浴びられない毎日に成ってしまいますので、時々はこのような日が有ると救われます。

　夕方、脚が売り切れたなー、と思いつつ自転車にまたがり帰宅。昼間のランニングが良いアップになったのか、意外と脚が回るのでまた遠回りトレーニングコースを走っていたら、下りで調子に乗ってケイデンス上げすぎ、公園入り口で車止めの為に一時停止した途端、筋肉へ送る信号が誤動作した感じで脚が攣りました。何事もやりすぎはイカン。イタタタ・・・