本日の走行距離11-03-09 [本日の走行距離]
昼休みにふと「最近脚で走っていないな‥」と思い立ち、8.6kmジョギング。朝練の疲れが残る脚ではちょっと無理があったようで、5km程で脚が売り切れ御礼。ヘロヘロになりながらなんとか6分/kmを死守（笑
夕方は練習をパスして帰ることにしたけれど、乳酸を抜いた方がいいなとそこら辺をクルクル廻って帰宅。なんとか走行距離40kmを死守。
強度を上げずに距離を伸ばしてもあまり意味はなさそうですが・・・
本日の走行距離：Bike40.52km Run8.62km
2011-03-09 19:13
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