練習再開

　7月初旬に落車して肋骨を折って以来、自転車は通勤だけで全く練習はせず、7月の走行距離は230ｋｍでした。そのうち70ｋｍ程は矢島カップに行った時のものなので、ホントに少ない。そんな状態でレースを走ろうというのがフザケている。キツイのも当たり前です。

　当然運動不足なのでこの一月はカロリーコントロールを厳しくし、2ｋｇ程の減量に成功。一日2300Kcalを超えないように気をつけました。

　しかしこんな事をしていると筋肉量が減ってしまうので、未だに少々痛み（クシャミとかキツイ）が残るものの徐々に練習を再開することに。

8月になったことだし

とは言ってもクロスバイクで26km程（帰宅路込み）

重いけど、ポジションが緩いので意外と楽（遅いけど）

　練習用ロードバイクのホイールが組み直ったら本格的に練習再開したいと思います。

　本日の走行距離：34km　体重76.4kg